Довідка
Довідка
ЛКЛАУД ІД 325

1. Поштовх гирі 16кт за 1хв. 2. Підйом переворот в упор. 3. Спортивні ігри.

Матеріали
Проблемні питання

  • Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№ Тема
5 лекції
1
Актуальні проблеми сучасного олімпійського руху.
2
Особливості харчової поведінки студентської молоді.
3
Визначення здорового способу життя та його формування.
4
Роль сім'ї у фізичному вихованні дітей.
5
Оздоровча гімнастика.
5 практичні заняття
1
Інструктаж з техніки безпеки.
2
Легка. Теоретична відомості,оздоровче значення легкої атлетики.
3
Стрибки у довжину з місця.
4
Техніка бігу на короткі дистанції.
5
Техніка бігу на середні дистанції.
6
Техніка бігу на довгі дистанції.
7
Техніка естафетного бігу.
8
Техніка стрибків у довжину з розбігу.
9
Техніка оздоровчого бігу.
10
Техніка метання гранати.
11
Прийом контрольних нормативів з легкої атлетики.
12
Гімнастика.Теоретичні відомості з гімнастики в системі фізичного виховання. Вправи на загальний розвиток.
13
Вивчення основних якостей:сили,гнучкості,спритності,координації та силової витривалості.
14
Навчання систем рухів,удосконалення техніки рухів. Вправи виконуються індивідуально,в парах,в групах,з використанням предметів(набивних м'ячів,скакалок,гантелей і тренажерах).
15
Вивчення акробатичних вправ в комбінації з 6-8 вправ (стійка на лопатках,перекид боком,перекид уперед,назад...)
16
Ритмічна гімнастика: вправи з предметами і без них.
17
Атлетична гімнастика:вправи з гантелями,на тренажерах.
18
Вправи на гімнастичному обладнанні : бруси,перекладина,колода,опорні стрибки.
19
Гімнастика. Прийом контрольних нормативів.
6 практичні заняття
1
Теоретичні відомості з волейболу. Техніка безпеки.
2
Удосконалення техніки гри в волейбол,стійка,пересування,техніка прийому,передачі м'яча.
3
Удосконалення техніки прийому,передачі м'яча.
4
Удосконалення техніки подачі м'яча на точність.
5
Удосконалення техніки прийому,передачі м'яча. Двостороння гра.
6
Подача м'яча знизу,зверху.
7
Двостороння гра в волейбол.
8
Прийом контрольних нормативів.
9
Теоретичні відомості з баскетболу. Техніка безпеки.
10
Вивчення техніки пересування.Зупинки.Фінти.
11
Вивчення техніки ведення м'яча.
12
Удосконалення техніки виконання передач.
13
Кидки м'яча в кошик. Подвійний крок.
14
Прийом контрольних нормативів. Двостороння гра.
7 практичні заняття
1
1.Первинний інструктаж з безпеки життєдіяльності га заняттях з фізичного виховання. 2.Техніка безпеки на заняттях з легкої атлетики. 3. Розминка легкоатлетка. 4.Спортивні ігри ( юнаки-футбол)
2
1.Розучування техніки бігу на короткі дистанції. 2.Розучування техніки стрибка в довжину в місця. 3.Спортивні ігри (Юнаки-футбол)
3
1. Розвиток спритності. 2. Кросова підготовка. Біг в повільному темпі. Спортивні ігри.
4
1. Повторення техніки метання гранати. Метання з 8 кроків розбігу. 2. Кросова підготовка (юнаки-1500м). 3. Спортивні ігри
5
1. Стрибки в довжину з місця-контрольна вправа. 2. Човниковий біг 4х9 м - контрольна вправа. 3. Повторення техніки виконання стрибки в довжину (розбіг та відштовхування).
6
1. Біг 30 м-контрольна вправа. 2. Метання гранати з розбігу-контрольна вправа. 3. Повторення техніки виконання стрибки в довжину розбігу (політ та приземлення).
7
1. Біг 100 м-контрольна вправа. 2. Тренування в стрибках в довжину з розбігу. 3. Кросова підготовка: юнаки - 1000 м (контрольна вправа). 4. Спортивні ігри
8
1. Стрибки в довжину з розбігу- контрольна вправа. 2. Розвиток витривалості: юнаки-3 км (контрольна вправа). 3. Вправи на відновлення дихання.
9
Модуль №2 Професійно-прикладна фізична підготовка. 1. Техніка безпеки під час занять з професійно-прикладної фізичної підготовки. 2. Підтягування у висі на перекладині. 3. Човниковий біг. 4. Спортивні ігри.
10
1. Комплексно-силова вправа. 2. Вправи на спритність. 3. Вправи на тренажерах для м'язів тулуба та рук. 4. Спортивні ігри
11
1. Вправи на спритність 2х10м з 4 перекидами. 2. Вправи на тренажерах для м’язів рук та плечового поясу. 3. Вправи для розвитку м'язів тулуба та ніг. 4. Спортивні ігри.
12
1. Контроль швидкісно-силової підготовки: вистрибування прогнувшись з глибокого присіду за 1 хв. 2. Професійно-прикладні естафети. 3. Вправи з м'ячами. 4. Спортивні ігри.
13
1. Контроль розвитку сили тулуба: піднімання тулуба з закріпленими ногами (без урахування часу) (к-ть раз). 2. Професійно-прикладні естафети. 3. Естафети з м'ячами (медбольними). 4. Спортивні ігри.
14
1. Комплексно-силова вправа. 2. Стрибки зі скалкою за 1хв. 3. Спортивні ігри.
15
1. Поштовх гирі 16кт за 1хв. 2. Підйом переворот в упор. 3. Спортивні ігри.
16
1. Тематичний контроль. 2. Виконання контрольного завдання. 3. Підведення підсумків занять .
Загальнонаціональна хвилина мовчання за загиблими внаслідок збройної агресії рф проти України
60