Довідка
Довідка
ЛКЛАУД ІД 325

Інструктаж з техніки безпеки. Легка атлетика.Теоретичні відомості,оздоровче значення легкої атлетики.

Навчимось

МЕТА УРОКУ:
І ОСВІТНЯ.
1. Закріпити та оцінити техніку естафетного бігу, передачі естафетної палочки.
2. Удосконалення техніки виконання спеціальних бігових вправ.
3. Повторити метання гранати (500 гр) на дальність.
ІІ ВИХОВНА.
1. Пробудження зацікавленості до самостійних занять фізичними вправами.
2. Розвиток дисциплінованості та колективізму.

ІІІ ОЗДОРОВЧА.
1. Розвиток фізичних якостей (спритності, швидкості , координації рухів) та уваги засобом легкоатлетичних вправ.
2. Впровадження здорового способу життя.

1. МІСЦЕ ПРОВЕДЕННЯ: Спортивний майданчик
2. ФОРМА ОДЯГУ: Спортивна
3. МАТЕРІАЛЬНЕ ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ: 4-5 естафетних паличок, 3-4 гранати (500 гр), волейбольний м’яч.

Матеріали
Проблемні питання

  • Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№ Тема
1 лекції
1
Інструктаж з техніки безпеки. Легка атлетика.Теоретичні відомості,оздоровче значення легкої атлетики.
2
Легка атлетика. Стрибки у довжину з місця.
3
Легка атлетика. Техніка бігу на короткі дистанції.
4
Легка атлетика. Техніка бігу на середні дистанції.
5
Легка атлетика. Техніка бігу на довгі дистанції.
6
Легка атлетика. Техніка естафетного бігу.
7
Легка атлетика. Техніка стрибків у довжину з розбігу.
8
Легка атлетика. Техніка оздоровчого бігу.
9
Легка атлетика. Техніка метання гранати.
10
Легка атлетика. Прийом контрольних нормативів з легкої атлетики.
11
Гімнастика. Теоретичні відомості з гімнастики в системі фізичного виховання. Вправи на загальний розвиток.
12
Гімнастика. Вивчення основних якостей : сили,гнучкості,спритності,координації та силової витривалості.
13
Гімнастика. Навчання систем рухів,удосконалення техніки рухів. Вправи виконуються індивідуально, в парах,в групах,з використанням предметів(набивних м`ячів,скакалок,гантелей і тренажерах).
14
Гімнастика. Вивчення акробатичних вправ в комбінації з 6-8 вправ (стійка на лопатках,перекид боком, перекид уперед,назад...)
15
Гімнастика. Ритмічна гімнастика: вправи з предметами і без них. Атлетична гімнастика: вправи з гантелями,на тренажерах. Вправи на гімнастичному обладнанні: бруси,перекладина,колода,опорні стрибки.
16
Гімнастика. Прийом контрольних нормативів.
17
Волейбол. Теоретичні відомості: історія волейболу;правила техніки безпеки під час виконання елементів волейболу;правила гри в волейбол,вміння та навички.
18
Волейбол. Практичний матеріал: вивчення технічних прийомів та елементів гри у волейбол.
19
Волейбол. Техніка передачі м`яча :знизу та зверху двома руками, м`яча який відбився від сітки.
20
Волейбол. Нападаючий удар по блоку та через блок.
21
Волейбол. Техніка пересування по майданчику.
22
Волейбол. Техніка та тактика гри в нападі та захисті. Тактичні дії гравців.
23
Волейбол.Двостороння навчальна гра.
24
Волейбол. Правила змагань,практика суддівства.
25
Волейбол. Виконання контрольних вимог з техніки прийому та передачі м`яча;верхня пряма подача - юнаки,нижня пряма подача - дівчата.
2 лекції
1
Гімнастика і професійно-прикладна фізична підготовка.Ритмічна гімнастика,вправи з предметами і без них.
2
Гімнастика і професійно-прикладна фізична підготовка. Техніка вправ на лаві та на колоді.
3
Гімнастика і професійно-прикладна фізична підготовка.Техніка лазінню по канату,вправам зі скакалкою.
4
Гімнастика і професійно-прикладна фізична підготовка.Техніка навчання акробатичним вправам та опорним стрибкам.
5
Гімнастика і професійно-прикладна фізична підготовка.Техніка навчання вправам на гімнастичній стінці та на поперечині.
6
Гімнастика і професійно-прикладна фізична підготовка.Попередження травматизму на заняттях з гімнастики.
7
Гімнастика і професійно-прикладна фізична підготовка.Характеристика та термінологія загально-розвиваючих вправ.
8
Гімнастика і професійно-прикладна фізична підготовка.Характеристика та термінологія стройових прийомів і пересувань.
9
Баскетбол.Розвиток баскетболу в Україні.Техніка безпеки під час занять баскетболом.
10
Баскетбол.Стійка баскетболіста,повороти,зупинки.
11
Баскетбол.Передача та ловіння м`яча двома руками від грудей на місці і з кроком уперед.Передачі м`яча в русі.
12
Баскетбол.Ведення м`яча в русі,зупинки,передача.Ведення м`яча з прискоренням.